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침향환 효능, 왕의 기운을 되찾아주는 귀한 약재의 비밀 침향환은 동남아 일부 지역에서 서식하는 침향나무가 외부의 상처로부터 스스로 보호하기 위해서 분비하는 수액이 단단하게 굳은 것을 다른 약재와 혼합해 만든 환입니다. 침향은 전 세계적으로 생산량이 매우 적은 귀한 약재이기 때문에 국내 소비자들에게 판매되는 침향환의 가격도 다른 영양제보다 고가에 판매됩니다. 그렇다면 침향환의 효능은 무엇일까요? 왜 침향환을 먹어야 할까요? 이 글에서는 침향환의 효능과 복용법, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 영상을 시청할 수 없는 분들은 아래의 글에서 확인하세요! 1. 침향환 재료의 효능 1) 녹용 녹용은 사슴의 뿔을 말린 것으로, 혈액 순환, 신체 순환, 면역력, 항염증, 위장 건강, 스트레스 해소, 두뇌 건강, 신장 기능 등에 좋은 효능이 있습니다. 2) 아카시아 벌꿀 .. 2023. 4. 8.
쭈꾸미의 효능과 쭈꾸미를 맛있게 먹는 요리법, 쭈꾸미로 다이어트부터 피로회복까지! 쭈꾸미는 작지만 강력한 힘을 가진 바다의 보석이라 할 수 있는 해산물 중 하나입니다. 쭈꾸미에는 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분이 풍부하게 들어 있어서 많은 사람들이 좋아하는 음식입니다. 쭈꾸미는 다이어트부터 뇌 건강, 피로 회복까지 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 쭈꾸미의 효능 8가지를 알아보고, 쭈꾸미를 더 맛있게 먹을 수 있는 방법도 소개해드리겠습니다. 영상을 시청할 수 없는 분들은 아래의 글에서 확인하세요! 1. 쭈꾸미의 효능 1) 다이어트 효과 쭈꾸미는 저지방, 저칼로리, 고단백 음식으로 다이어트에 적합합니다. 쭈꾸미에는 단백질과 필수 아미노산이 풍부해 근육 형성과 식사 후 포만감을 높여줍니다. 또한, 쭈꾸미에 들어있는 타우린은 지방 대사를 촉진시켜 체내 지방을 감소시키고, 혈액.. 2023. 4. 7.
지방간을 예방하고 치료하는 방법과 증상 확인 하기 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 간 기능이 저하되는 질환입니다. 지방간은 비만, 당뇨병, 고지혈증 등의 대사성 질환과 밀접환 관련이 있으며, 간경변증이나 간암으로 진행될 수 있습니다. 따라서 지방간은 조기에 발견하고 적절한 치료와 관리를 통해 예방하고 개선하는 것이 중요합니다. 영상을 시청할수 없는 분들은 아래의 글에서 확인하세요! 1. 지방간의 원인과 증상 지방간의 가장 흔한 원인은 비만입니다. 비만은 간에 지방이 축적되는 비알코올성 지방간염의 주요 위험인자입니다. 지방간염은 전 세계적으로 가장 흔한 간질환으로 추정되며, 한국에서도 약 30%의 성인이 지방간염을 가지고 있습니다. 지방간의 다른 원인으로는 알코올 남용, 고칼로리 음식 섭취, 약물 부작용 등이 있습니다. 지방간은 초기에 증상이 없거.. 2023. 4. 6.
쑥의 효능과 쑥으로 각종 질병을 예방하는 방법 쑥은 한국에서 봄나물을 대표하는 나물 중 하나입니다. 전통적인 식재료인 쑥은 냄새가 강하고 쓴 맛이 있어 다양한 요리에서 사용됩니다. 또한, 쑥은 전통의학부터 현대의학까지 여러 효능이 확인되고 있습니다. 동의보감에서는 고혈압, 식욕 증진, 해열 및 진통 완화 등에 사용되었다고 알려져 있습니다. 옛말에 '7년 된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다'라는 말처럼 쑥은 시대를 막론하고 사랑을 받고 있습니다. 정말로 그런 건지 아래의 글에서 확인해 보세요. 영상을 시청할 수 없는 분들은 아래의 글에서 확인하세요! 1. 쑥의 효능 1) 다이어트 쑥은 저칼로리 식품으로, 풍부한 식이섬유를 가지고 있습니다. 쑥에는 염기성 성분이 함유되어 있어 체내의 내장지방의 축적을 막고, 체지방을 감소하는 것으로 알려져 있습니다. .. 2023. 4. 5.
너무 평범해서 그냥 지나치는 감자의 효능, 그러나 대단한 효과! 감자는 우리가 흔히 먹는 구황작물로서 다양한 요리에 활용되는 식재료입니다. 감자는 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 좋은 효능이 많습니다. 과연 어떤 것들이 있을지 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 영상을 확인할 수 없는 분들은 아래의 글에서 확인하세요! 1. 감자의 효능 1) 빈혈 예방 감자는 비타민C와 철분을 많이 함유하고 있습니다. 비타민C는 철분의 흡수를 돕고, 철분은 혈액 속 산소 운반을 담당하는 헤모글로빈을 만드는데 필요한 성분입니다. 따라서 감자를 섭취하면 빈혈을 예방하고 치료하는데 도움이 됩니다. 하루에 감자 2개 정도면 우리 몸에 필요한 비타민C 섭취량을 충족할 수 있습니다. 2) 당뇨 예방 감자는 쌀밥이나 고구마보다 탄수화물 함량이 낮습니다. 쌀밥과 달리 감자는 소화가 천천히 이루.. 2023. 4. 4.
잠자리 전에 절대 먹지 말아야 할 음식 잠자리 전에 절대 먹지 말아야 할 음식들은 주로 잠을 방해하거나 소화를 어렵게 하는 성분이 들어있습니다. 예를 들면, 카페인, 알코올, 포화지방, 캡사이신 등이 있습니다. 이런 성분들은 수면 주기를 깨트리고 위장을 자극하며, 수분 밸런스를 깨뜨립니다. 그렇다면 잠자리 전에 절대 먹지 말아야 할 음식들은 어떤 것들이 있을까요? 영상을 볼 수 없는 분은 아래의 글에서 확인해주세요! 1. 잠자리 전에 절대 먹지 말아야 할 음식 1) 커피 커피에 들어있는 카페인은 잠들기 어렵게 하고 수면의 질을 떨어뜨립니다. 카페인은 섭취하고 10시간까지 영향을 주기 때문에 저녁 시간 이후로는 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 커피 외에도 카페인이 들어있는 차나 탄산음료도 피하세요. 2) 술 술은 수면 중에 몸의 수분을 빼앗.. 2023. 4. 3.
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