옥수수수염차 효능과 부작용, 마시기 전에 확인하세요!

옥수수수염차 효능

옥수수를 따게 되면 껍질과 함께 실뭉치 같은 것이 있죠. 이것이 바로 옥수수수염이라고 부르는 것입니다. 직접적으로 먹지는 않지만 이것을 말려 옥수수수염이 가진 특유의 향과 맛을 우려내 옥수수수염차로 즐길 수 있습니다. 시중에도 옥수수수염차의 효능에 집중하여 마케팅을 하고 있고 한방에서도 옥미수라 부르며 건강을 다스리는데 쓰이고 있습니다. 옥수수수염차의 효능에 대해 아래에서 확인해 보시기 바랍니다. 

 

 

1. 옥수수 수염차의 효능

옥수수 수염차의 효능

비타민C

옥수수 수염차에는 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 활성산소와 심혈관 질환을 예방하는 대표적 항산화제입니다. 항산화제로 인하여 염증과 감기를 예방할 수 있습니다. 그 외에도 베타카로틴, 리보플라빈, 티몰, 멘톨, 셀레늄, 나이아신, 리모넨 등의 공급원이기도 합니다. [1]

 

통풍 감소

옥수수 수염차가 가지고 있는 효능 중의 하나는 통풍의 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 옥수수수염차를 3잔 정도 마시는 것은 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 그 후 통증이 많이 사그라졌다면 섭취를 한 잔으로 줄이는 게 좋습니다. 

 

소화 촉진

옥수수 수염차는 소화장애를 치료하고 소화를 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 옥수수수염차가 담즙 분비를 자극할 수 있다는 연구결과가 발표되었습니다. 담즙은 영양소를 흡수하는데 중요한 역할을 합니다. 담낭에 저장되었다가 소화를 위해 분비되는데 옥수수수염차가 이를 도울 수 있습니다. [2] 

 

혈당 감소

옥수수 수염차가 인슐린 분비를 조절하는데 도움을 줌으로써 혈당 수치를 감소시키는데 좋습니다. 또한 심부전, 고지혈증 등에 잘 맞는 자연 식이요법이기도 합니다. [3] 

 

신장 질환 개선

옥수수수염차는 이뇨작용을 돕기 때문에 소변량이 증가하여 몸속의 불순물, 노폐물 등을 효과적으로 배출할 수 있습니다. 또한 배뇨 통증, 비뇨기 감염증, 신장결석 등을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. [4] 

 

2. 옥수수 수염차의 부작용

옥수수수염차가 가지고 있는 효능은 반대로 부작용으로도 발전할 수 있습니다. 옥수수수염차의 이뇨작용은 적당히 마시게 되면 노폐물 배출 효과가 있지만 너무 마시게 되면 체내 수분이 과도하게 빠져나갈 수 있기 때문에 옥수수수염차를 물처럼 마시는 것은 금하는 것이 좋습니다. 때문에 밤에 자기 전에 마시는 것보다 낮에 일상생활 중에 한두 잔 마셔주는 것이 좋습니다. 

 

 

3. 옥수수 수염차 만드는 방법

옥수수 수염차 만들기

1) 옥수수 수염을 깨끗하게 세척하고 건조기 또는 햇빛에 말려줍니다.

2) 건조된 옥수수 수염을 3cm 크기로 자른 후 갈색이 나올 때까지 덖아줍니다.

3) 냄비에 물을 붓고 덖은 옥수수수염 한 다시팩 정도의 분량을 넣어줍니다.

4) 물이 끓고 10-15분정도 더 끓여줍니다.

 

4. 옥수수 수염차 보관 법

깨끗하고 살균 된 물통에 담아서 냉장 보관합니다. 

 

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References
[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332220308957
[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453018301009
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19930631/
[4] https://scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2013.12.23