반응형 면역력2 면역력을 올리는 음식 5가지 건강한 면역 체계를 유지하는 것은 질병을 예방하고 감염을 퇴치하며 삶의 질을 올려주는 데 매우 중요합니다. 면역력 수준을 완벽하게 보장해 줄 수 있는 마법의 음식 같은 것은 없지만, 면역력을 강화하고 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 특정한 음식들이 있습니다. 이 포스팅에서는 우리의 면역력을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있는 5가지 음식을 알아보았습니다. 밑의 글에서 확인해 보시기 바랍니다. 요구르트 요구르트는 우리의 위장을 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스의 좋은 공급원입니다. 건강한 위장은 해로운 박테리아와 바이러스에 대한 첫 번째 방어선이기 때문에 건강한 면역 체계를 위해 필수적입니다. 튼튼한 면역력을 증진시키는데 필수적인 비타민 D와 아연, 미네랄이 강화된 요.. 2023. 1. 30. 마늘이 건강에 좋은 이유 7가지 한국인은 평균적으로 매년 7kg에 달하는 마늘을 먹습니다. 전 세계적으로는 2등인 중국보다 두 배 많고 그 외 다른 나라들은 1kg 미만 정도로 소비한다고 합니다. 이 정도면 한국인의 마늘 사랑은 대단하다고 생각할지도 모릅니다. 아주 오래전부터 마늘은 요리에 맛을 더하기 전에 고대의 이집트, 로마 문명 등에서 약으로 사용되었다고 쓰인 자료들이 많습니다. 그만큼 인류는 마늘이 몸에 좋다는 것을 경험적으로 알았다는 것입니다. 마늘은 왜 건강에 좋을까? 마늘이 몸에 좋다는 것은 대부분의 한국사람이라면 다 알것이라 확신합니다. 마늘에 함유되어 있는 황 화합물에 의해 건강에 좋은 영향을 끼치는 것이라고 말하고 있습니다. 마늘을 자르고 으깸으로써 알리신이 생성됩니다. 알리신이 포함된 마늘은 왜 좋은 걸까요? 1. .. 2022. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
